जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 119 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 7.5 g | 68 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 375 | 7.8 g | 72 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 750 | 16 g | 143 g | 4.4 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 187 | 3.9 g | 36 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 1125 | 24 g | 215 g | 6.6 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 1499 | 31 g | 287 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.7 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 11 g | 102 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 15 g | 137 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 19 g | 171 g | 5.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 1 मात्रा (105 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 2 मात्राएँ (210 g) में 750 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की ½ मात्रा (52.5 g) में 187 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 3 मात्राएँ (315 g) में 1125 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 215 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 4 मात्राएँ (420 g) में 1499 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 287 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्का पास्ता की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168899 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
