जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1 mg 0%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 176 | 3.7 g | 32 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 353 | 7.4 g | 65 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 88 | 1.8 g | 16 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 529 | 11 g | 97 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 706 | 15 g | 129 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.3 g | 46 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6.6 g | 58 g | 1.8 g |
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 1 मात्रा (140 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 2 मात्राएँ (280 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की ½ मात्रा (70 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 3 मात्राएँ (420 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 4 मात्राएँ (560 g) में 706 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त मक्के का पास्ता की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
