जानें आपकी थाली में क्या है
सालिकॉर्निया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कच्चा
13
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स1 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1180 mg 51%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.09 µg 0%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 79.3 µg 66%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39.7 mg 3%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2.6 g | 2.5 g | 0.4 g |
सालिकॉर्निया के बारे में सवाल
सालिकॉर्निया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिकॉर्निया की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सालिकॉर्निया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिकॉर्निया की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सालिकॉर्निया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिकॉर्निया की 150 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सालिकॉर्निया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिकॉर्निया की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सालिकॉर्निया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिकॉर्निया की 250 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20283 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
