जानें आपकी थाली में क्या है
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एशियाई व्यंजन, चिकन (ब्रेड क्रम्बयुक्त या बिना ब्रेड क्रम्ब), चावल और सब्जियां, एशियाई सॉस (जनरल ताओ [त्सो]), गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 170 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 7.8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 38.2 µg 32%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 41.5 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 13.3 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.3 mg 5%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4.4 g | 24 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6.6 g | 36 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8.9 g | 48 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 60 g | 4.4 g |
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन के बारे में सवाल
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल त्सो चिकन चावल और सब्जी जमी हुई भोजन की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7952 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
