जानें आपकी थाली में क्या है
Gefilte fish
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 453 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
- कोलीन 40.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0.8 g |
Gefilte fish के बारे में सवाल
Gefilte fish की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Gefilte fish की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 1 मात्रा (250 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Gefilte fish की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 2 मात्राएँ (500 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Gefilte fish की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की ½ मात्रा (125 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Gefilte fish की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 3 मात्राएँ (750 g) में 615 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Gefilte fish की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 4 मात्राएँ (1000 g) में 820 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Gefilte fish की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Gefilte fish की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gefilte fish की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
