जानें आपकी थाली में क्या है
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 487 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 142 µg 16%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6.9 mg 46%
- विटामिन K 11.7 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 49.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 102 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 50%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 9.1 g | 58 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 170 | 3.2 g | 20 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 341 | 6.4 g | 41 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 85 | 1.6 g | 10 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 511 | 9.6 g | 61 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 682 | 13 g | 82 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 14 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 18 g | 117 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 23 g | 146 g | 57 g |
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 100 g में 487 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (35 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (70 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (17.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (105 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (140 g) में 682 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 50 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर वैली पीनट ग्रेनोला बार की 150 g में 731 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174801 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
