पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 2.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 3.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 4 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गज़्पाचो के बारे में सवाल
गज़्पाचो घर पर कैसे बनाते हैं?
टमाटर, खीरा, लाल शिमला मिर्च, थोड़ा लहसुन, सिरका और ऑलिव ऑयल को ब्लेंड करें; गाढ़ापन कम करने के लिए थोड़ा ठंडा पानी डालें। स्वाद मिलने के लिए इसे परोसने से पहले कम से कम एक घंटा फ्रिज में रखें।
गज़्पाचो को गरम करके परोसते हैं या ठंडा?
इसे ठंडा परोसा जाता है—फ्रिज से निकालकर कटोरों में डालें और ऊपर से कटे खीरे, शिमला मिर्च या ब्रेड के छोटे कुरकुरे टुकड़े डालें।
गज़्पाचो फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
इसे ढक्कन वाले बर्तन में फ्रिज में रखें और दो से तीन दिन के भीतर खा लें। परोसने से पहले अच्छी तरह चलाएँ, क्योंकि ऑलिव ऑयल ऊपर अलग हो सकता है।
गज़्पाचो के साथ क्या परोसें?
यह ठंडा सूप टोस्ट, सैंडविच या हल्के सलाद के साथ अच्छा लगता है। ऊपर से कटे टमाटर, खीरा और क्रूटों डालने से इसमें कुरकुरापन आता है।
गज़्पाचो में ब्रेड न डालें तो क्या इस्तेमाल करें?
ब्रेड के बिना भी टमाटर और खीरे को अच्छी तरह ब्लेंड करके गज़्पाचो बनाया जा सकता है। थोड़ा-थोड़ा ठंडा पानी डालें; गाढ़ा सूप चाहिए तो पानी कम रखें।
गज़्पाचो किस तरह का सूप है?
यह स्पेन का ठंडा, बिना पकाया जाने वाला सूप है, जिसमें आम तौर पर टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, लहसुन, सिरका और ऑलिव ऑयल होते हैं। दक्षिणी स्पेन का अंदालूसी गज़्पाचो इसका जाना-पहचाना रूप है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर