जानें आपकी थाली में क्या है
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, ब्रेडस्टिक, मुलायम, लहसुन और परमेज़ान चीज़ के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 539 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 21.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.56 mg 43%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 147 µg 37%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 7.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 43 g | 147 | 5.2 g | 18 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 21.5 g | 74 | 2.6 g | 9 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक के बारे में सवाल
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 1 मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 1 मात्रा (43 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 2 मात्राएँ (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 2 मात्राएँ (86 g) में 295 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की ½ मात्रा (21.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की ½ मात्रा (21.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 3 मात्राएँ (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 3 मात्राएँ (129 g) में 442 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 4 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 4 मात्राएँ (172 g) में 590 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और परमेज़ान चीज़ वाली मुलायम ब्रेडस्टिक की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170788 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
