जानें आपकी थाली में क्या है
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 348 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 476 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 188 µg 21%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 7 g | 45 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 23 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 11 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 14 g | 90 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 18 g | 113 g | 42 g |
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड के बारे में सवाल
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 100 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 50 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 150 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 200 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन और जड़ी-बूटी की ब्रेड की 250 g में 870 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
