जानें आपकी थाली में क्या है
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 484 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 1148 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 17.9 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 149 µg 37%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 7.4 mg 41%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 7 g | 62 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 31 g | 150 | 2.2 g | 19 g | 6.3 g |
| 2 मात्राएँ | 62 g | 300 | 4.3 g | 39 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 15.5 g | 75 | 1.1 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 93 g | 450 | 6.5 g | 58 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 124 g | 600 | 8.7 g | 77 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 14 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 18 g | 155 g | 51 g |
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर के बारे में सवाल
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 100 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 1 मात्रा (31 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 2 मात्राएँ (62 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की ½ मात्रा (15.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 3 मात्राएँ (93 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 4 मात्राएँ (124 g) में 600 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 50 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेमसा साबरोसास क्रीम क्रैकर की 150 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
