जानें आपकी थाली में क्या है

Game bird

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

122
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 122 kcal —
  • प्रोटीन 20 g 41%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.5 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 88.5 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 69.9 mg 23%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 32.1 µg 4%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 0.7 mg 5%
  • विटामिन K 60 µg 50%
  • थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
  • नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
  • विटामिन B6 0.56 mg 33%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 40 mg 3%
  • आयरन 7.5 mg 42%
  • मैग्नीशियम 36 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
  • पोटैशियम 390 mg 8%
  • ज़िंक 1.5 mg 14%
  • कॉपर 0.39 mg 43%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 13 µg 24%
  • आयोडीन 8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12220 g0 g4.5 g
50 g50 g6110 g0 g2.3 g
150 g150 g18330 g0 g6.8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Game bird के बारे में सवाल

Game bird की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Game bird की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Game bird की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Game bird की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Game bird की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Game bird की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Game bird की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Game bird की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

Game bird की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Game bird की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 753 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर