जानें आपकी थाली में क्या है
शिकार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, औसत
160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 6.2 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 16.4 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 27.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.16 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिकार के बारे में सवाल
शिकार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिकार की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
शिकार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिकार की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शिकार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिकार की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
शिकार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिकार की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
शिकार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिकार की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 14008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
