जानें आपकी थाली में क्या है
फल बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भराव, व्यापारिक
408
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स65 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 408 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 2.4 g 8%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 256 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 3.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 17.8 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 78.7 µg 20%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18.7 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 22.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87.5 mg 7%
- पोटैशियम 161 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.5 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.3 g | 33 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 6.8 g | 98 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 9.1 g | 131 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 11 g | 163 g | 33 g |
फल बिस्कुट के बारे में सवाल
फल बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल बिस्कुट की 100 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फल बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल बिस्कुट की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
फल बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल बिस्कुट की 150 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
फल बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल बिस्कुट की 200 g में 817 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
फल बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल बिस्कुट की 250 g में 1021 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर