जानें आपकी थाली में क्या है
फल भरा डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैसे जैम, पहले से पैक किया हुआ-> أرشيف
391
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स50 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 391 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 283 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16.7 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 7.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 30.8 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5.1 g | 50 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 2.6 g | 25 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 7.7 g | 74 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 10 g | 99 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 13 g | 124 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल भरा डोनट के बारे में सवाल
फल भरा डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल भरा डोनट की 100 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फल भरा डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल भरा डोनट की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
फल भरा डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल भरा डोनट की 150 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
फल भरा डोनट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल भरा डोनट की 200 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
फल भरा डोनट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल भरा डोनट की 250 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर