पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 391 kcal —
  • प्रोटीन 5.1 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 3.1 g 16%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 19 g —
  • सोडियम 283 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 16.7 µg 2%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 7.1 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
  • विटामिन B12 0.22 µg 9%

खनिज

  • कैल्शियम 30.8 mg 2%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
  • पोटैशियम 79 mg 2%
  • ज़िंक 0.53 mg 5%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
  • आयोडीन 15 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3915.1 g50 g19 g
50 g50 g1962.6 g25 g9.5 g
150 g150 g5877.7 g74 g29 g
200 g200 g78210 g99 g38 g
250 g250 g97813 g124 g48 g

फल भरा डोनट के बारे में सवाल

फल भरा डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल भरा डोनट की 100 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

फल भरा डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल भरा डोनट की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

फल भरा डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल भरा डोनट की 150 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

फल भरा डोनट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल भरा डोनट की 200 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

फल भरा डोनट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल भरा डोनट की 250 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर