जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोज़न रास्पबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
प्रोटीन1 g
कार्ब्स7 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 6.5 g 23%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 24.5 mg 27%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.9 mg 2%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
- सेलेनियम 0.19 µg 0%
- आयोडीन 0.4 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 18 g | 1.3 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
