जानें आपकी थाली में क्या है

फ्रोज़न रास्पबेरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मीठा किया हुआ

103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स22 g
वसा0.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 103 kcal —
  • प्रोटीन 0.7 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 4.4 g 16%
  • शर्करा 22 g —
  • सोडियम 1 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3 µg 0%
  • विटामिन C 16.5 mg 18%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.72 mg 5%
  • विटामिन K 6.5 µg 5%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 10.2 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 15 mg 1%
  • आयरन 0.65 mg 4%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
  • पोटैशियम 114 mg 2%
  • ज़िंक 0.18 mg 2%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
  • सेलेनियम 0.3 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1030.7 g22 g0.2 g
50 g50 g520.4 g11 g0.1 g
150 g150 g1551.1 g33 g0.2 g
200 g200 g2061.4 g44 g0.3 g
250 g250 g2581.8 g54 g0.4 g

फ्रोज़न रास्पबेरी के बारे में सवाल

फ्रोज़न रास्पबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोज़न रास्पबेरी की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

फ्रोज़न रास्पबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोज़न रास्पबेरी की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

फ्रोज़न रास्पबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोज़न रास्पबेरी की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

फ्रोज़न रास्पबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोज़न रास्पबेरी की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

फ्रोज़न रास्पबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोज़न रास्पबेरी की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1677 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर