जानें आपकी थाली में क्या है
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेब, ब्लूबेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 311 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 202 µg 22%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 19.4 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.52 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 90 µg 23%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 8.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 4 g | 70 g | 9 g |
| 1 मात्रा | 53 g | 204 | 2.1 g | 37 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 106 g | 408 | 4.3 g | 74 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 26.5 g | 102 | 1.1 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 159 g | 612 | 6.4 g | 111 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 212 g | 816 | 8.5 g | 149 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 35 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 6 g | 105 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 8 g | 140 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 10 g | 175 g | 23 g |
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री के बारे में सवाल
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (53 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (53 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (106 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (106 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (26.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (26.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (159 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (159 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (212 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (212 g) में 816 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
