जानें आपकी थाली में क्या है
तली हुई मोज्ज़ारेला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
t.g.i. friday's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 738 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 89 µg 10%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 351 mg 27%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
तली हुई मोज्ज़ारेला के बारे में सवाल
तली हुई मोज्ज़ारेला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 1 मात्रा (35 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 2 मात्राएँ (70 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की ½ मात्रा (17.5 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 3 मात्राएँ (105 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 4 मात्राएँ (140 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
तली हुई मोज्ज़ारेला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई मोज्ज़ारेला की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169834 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
