जानें आपकी थाली में क्या है
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 443 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 39.9 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 191 g | 271 | 6.7 g | 49 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 95.5 g | 136 | 3.3 g | 24 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण के बारे में सवाल
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (191 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (191 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (382 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (382 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (95.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (95.5 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (573 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (573 g) में 814 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (764 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (764 g) में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर