पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 142 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
  • वसा 2.6 g 3%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 5%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 0.4 g —
  • सोडियम 443 mg 19%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 4 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.5 mg 10%
  • विटामिन K 0.5 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 39.9 mg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 35 mg 3%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
  • पोटैशियम 113 mg 2%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
  • सेलेनियम 4 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1423.5 g26 g2.6 g
1 मात्रा191 g2716.7 g49 g4.9 g
2 मात्राएँ382 g54213 g97 g9.8 g
½ मात्रा95.5 g1363.3 g24 g2.5 g
3 मात्राएँ573 g81420 g146 g15 g
4 मात्राएँ764 g108527 g195 g20 g
50 g50 g711.7 g13 g1.3 g
150 g150 g2135.2 g38 g3.9 g
200 g200 g2847 g51 g5.1 g
250 g250 g3558.7 g64 g6.4 g

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण के बारे में सवाल

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (191 g) में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 1 मात्रा (191 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (382 g) में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 2 मात्राएँ (382 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (95.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की ½ मात्रा (95.5 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (573 g) में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 3 मात्राएँ (573 g) में 814 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (764 g) में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 4 मात्राएँ (764 g) में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसालेदार सफेद और जंगली चावल का मिश्रण की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168964 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर