जानें आपकी थाली में क्या है
Flatbread roll with reindeer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 864 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 31.3 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.9 µg 5%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 12.4 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 55.9 mg 4%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 10 g | 14 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5 g | 6.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 15 g | 21 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 20 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 25 g | 34 g | 16 g |
Flatbread roll with reindeer के बारे में सवाल
Flatbread roll with reindeer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flatbread roll with reindeer की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Flatbread roll with reindeer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flatbread roll with reindeer की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Flatbread roll with reindeer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flatbread roll with reindeer की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Flatbread roll with reindeer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flatbread roll with reindeer की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Flatbread roll with reindeer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flatbread roll with reindeer की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33458 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
