जानें आपकी थाली में क्या है
चपटी फली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
32
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स4.5 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 16 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 0.8 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.9 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 2.9 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 3.9 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 4.8 g | 11 g | 0.3 g |
चपटी फली के बारे में सवाल
चपटी फली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपटी फली की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चपटी फली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपटी फली की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चपटी फली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपटी फली की 150 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चपटी फली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपटी फली की 200 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चपटी फली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपटी फली की 250 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
