जानें आपकी थाली में क्या है
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 323 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.1 µg 2%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 46.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6.4 g | 8.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.2 g | 4.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9.6 g | 13 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 21 g | 15 g |
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई के बारे में सवाल
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की ब्रांडेड या मछली का पाई की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
