जानें आपकी थाली में क्या है
भरी हुई पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैसे रावियोली, पकी हुई, औसत
198
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स26 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 281 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.7 µg 2%
- विटामिन K 0.78 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 18.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 44.1 mg 3%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.2 mg 7%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8 g | 26 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 12 g | 38 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 16 g | 51 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 20 g | 64 g | 16 g |
भरी हुई पास्ता के बारे में सवाल
भरी हुई पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई पास्ता की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
भरी हुई पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई पास्ता की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
भरी हुई पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई पास्ता की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
भरी हुई पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई पास्ता की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
भरी हुई पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भरी हुई पास्ता की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर