जानें आपकी थाली में क्या है
Feta cheese spinach gravy, cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 472 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 24.6 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 188 µg 21%
- विटामिन C 18.1 mg 20%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 125 µg 105%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 74.9 µg 19%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 158 mg 12%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 38.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.8 g | 2.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.9 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8.7 g | 3.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 5.4 g | 35 g |
Feta cheese spinach gravy, cooking cream के बारे में सवाल
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese spinach gravy, cooking cream की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
