जानें आपकी थाली में क्या है
Feta cheese and vegetables, pan-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 496 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 10.3 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75.2 µg 8%
- विटामिन C 38.9 mg 43%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 39.7 µg 10%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 86.5 mg 7%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88.8 mg 7%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
- आयोडीन 11.7 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.5 g | 3.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.3 g | 4.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.8 g | 7.7 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Feta cheese and vegetables, pan-fried के बारे में सवाल
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Feta cheese and vegetables, pan-fried की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30312 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
