जानें आपकी थाली में क्या है
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डेली-मीट, कॉटो हैम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 990 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 41.5 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.5 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4.5 g | 11 g |
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो के बारे में सवाल
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त लीन प्रोशूतो की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
