जानें आपकी थाली में क्या है

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

, कम वसा, गाय के दूध से

258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स1.2 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 258 kcal —
  • प्रोटीन 29 g 58%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 10 g 52%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 560 mg 24%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 142 µg 16%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन K 1.5 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
  • विटामिन B6 0.25 mg 15%
  • विटामिन B12 2.2 µg 92%

खनिज

  • कैल्शियम 949 mg 73%
  • मैग्नीशियम 34.5 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 604 mg 48%
  • पोटैशियम 73.5 mg 2%
  • ज़िंक 4.4 mg 40%
  • कॉपर 0.05 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 12.6 µg 23%
  • आयोडीन 14.8 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g25829 g1.2 g15 g
50 g50 g12915 g0.6 g7.6 g
150 g150 g38744 g1.8 g23 g
200 g200 g51658 g2.4 g30 g
250 g250 g64573 g3 g38 g

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर के बारे में सवाल

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

इमेंटल-प्रकार का कठोर पनीर की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर