जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुक्त सीमा, कच्चा, शोशोन बानॉक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.89 mg 53%
- विटामिन B12 1.8 µg 74%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एल्क आई ऑफ राउंड रोस्ट की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
