जानें आपकी थाली में क्या है
मटन स्टू डंपलिंग के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नावाहो
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 46 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0.82 µg 34%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 82 mg 2%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.7 g | 8 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9.5 g |
मटन स्टू डंपलिंग के साथ के बारे में सवाल
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 1 मात्रा (308 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 1 मात्रा (308 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 2 मात्राएँ (616 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 2 मात्राएँ (616 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की ½ मात्रा (154 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की ½ मात्रा (154 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 3 मात्राएँ (924 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 3 मात्राएँ (924 g) में 933 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 4 मात्राएँ (1232 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 4 मात्राएँ (1232 g) में 1244 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटन स्टू डंपलिंग के साथ की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
