जानें आपकी थाली में क्या है
Eggplant and meat casserole
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 176 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 21.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 42.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 मात्राएँ | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ मात्रा | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 मात्राएँ | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 मात्राएँ | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
Eggplant and meat casserole के बारे में सवाल
Eggplant and meat casserole की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 1 मात्रा (915 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 1 मात्रा (915 g) में 878 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 2 मात्राएँ (1830 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 2 मात्राएँ (1830 g) में 1757 kcal होती हैं, साथ ही 130 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की ½ मात्रा (457.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की ½ मात्रा (457.5 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 3 मात्राएँ (2745 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 3 मात्राएँ (2745 g) में 2635 kcal होती हैं, साथ ही 195 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 152 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 4 मात्राएँ (3660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 4 मात्राएँ (3660 g) में 3514 kcal होती हैं, साथ ही 260 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 202 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Eggplant and meat casserole की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Eggplant and meat casserole की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 77316600 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
