जानें आपकी थाली में क्या है
Egg yolk, 34% of egg mass
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
324
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.2 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 1260 mg 420%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 872 µg 97%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 6.5 µg 32%
- विटामिन E 5.5 mg 37%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.52 mg 40%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 159 µg 40%
- विटामिन B12 6.9 µg 288%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 540 mg 43%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 97 µg 176%
- आयोडीन 110 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0.4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg yolk, 34% of egg mass के बारे में सवाल
Egg yolk, 34% of egg mass की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg yolk, 34% of egg mass की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Egg yolk, 34% of egg mass की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg yolk, 34% of egg mass की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Egg yolk, 34% of egg mass की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg yolk, 34% of egg mass की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Egg yolk, 34% of egg mass की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg yolk, 34% of egg mass की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Egg yolk, 34% of egg mass की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg yolk, 34% of egg mass की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर