जानें आपकी थाली में क्या है
एग इन एस्पिक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हैम के साथ
प्रोटीन12 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 12 g 23%
- वसा 4.7 g 6%
- सोडियम 541 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 26.2 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 7.1 mg 2%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 12 g | – | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 5.8 g | – | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 17 g | – | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 23 g | – | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 29 g | – | 12 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8380 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
