जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड तेल के साथ, घर का بنا ہوا
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 65 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 5.8 µg 19%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.3 g | 4.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.7 g | 2.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ के बारे में सवाल
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा करी रेपसीड तेल के साथ की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-754 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
