जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
35-45% पानी के साथ पुनർಜلীত
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 30 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.8 µg 0%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 980 mg 21%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2.3 g | 51 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 3.5 g | 77 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 4.6 g | 102 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 5.8 g | 128 g | 1 g |
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी के बारे में सवाल
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बीज निकाली हुई खुबानी की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
