जानें आपकी थाली में क्या है
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लगभग 30% वसा, फूलदार छिलके के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 21 g 106%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 558 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 44.3 µg 11%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 388 mg 30%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 18.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 17 g | 0.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8.3 g | 0.3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 25 g | 1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 33 g | 1.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 42 g | 1.6 g | 77 g |
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर के बारे में सवाल
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रीम गाय के दूध का नरम पनीर की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
