जानें आपकी थाली में क्या है
खजूर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे, हल्के भूरे
320
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.5 g
कार्ब्स75 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 320 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 0.4 g 0%
- फ़ाइबर 9 g 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 2.5 g | 75 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.2 g | 38 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 3.7 g | 112 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 4.9 g | 150 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 6.1 g | 187 g | 0.9 g |
खजूर के बारे में सवाल
खजूर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खजूर की 100 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खजूर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खजूर की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खजूर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खजूर की 150 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
खजूर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खजूर की 200 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
खजूर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खजूर की 250 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: IFCT (India) E017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
