जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64.1 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 89.6 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 5.5 mg 0%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.6 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस के बारे में सवाल
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 706 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
