जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 132 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
- कोलीन 71.9 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 11.2 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस के बारे में सवाल
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क टर्की मांस की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 707 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
