जानें आपकी थाली में क्या है
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रीक, वसा रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 32 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 8.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 150 g | 128 | 12 g | 18 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 300 g | 255 | 24 g | 37 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 75 g | 64 | 6.1 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 450 g | 383 | 37 g | 55 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 600 g | 510 | 49 g | 73 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4.1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 16 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 20 g | 31 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट के बारे में सवाल
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 1 मात्रा (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 1 मात्रा (150 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 2 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 2 मात्राएँ (300 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की ½ मात्रा (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की ½ मात्रा (75 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 3 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 3 मात्राएँ (450 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 4 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 4 मात्राएँ (600 g) में 510 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनन ओइकोस वेनिला ग्रीक योगर्ट की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171298 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
