जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश बन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
280
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स53 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 230 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8 g | 53 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 79 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 105 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 20 g | 132 g | 14 g |
किशमिश बन के बारे में सवाल
किशमिश बन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
किशमिश बन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
किशमिश बन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
किशमिश बन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
किशमिश बन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
