जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश बन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टॉस्ट किया हुआ
311
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.9 g
कार्ब्स58 g
वसा6.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 260 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.9 g | 58 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.5 g | 29 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 88 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
किशमिश बन के बारे में सवाल
किशमिश बन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
किशमिश बन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
किशमिश बन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
किशमिश बन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
किशमिश बन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश बन की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-948 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
