जानें आपकी थाली में क्या है
क्रोट्टिन बकरी का पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बकरी के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 20 g 98%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 467 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.65 mg 50%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 77.5 µg 19%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 22 g | 1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 34 g | 1.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 45 g | 2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 56 g | 2.5 g | 70 g |
क्रोट्टिन बकरी का पनीर के बारे में सवाल
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 150 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 200 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रोट्टिन बकरी का पनीर की 250 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
