जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
78
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स5.9 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 551 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.6 µg 3%
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20.5 mg 2%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 5.2 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22.5 mg 2%
- पोटैशियम 37.2 mg 1%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.26 µg 0%
- आयोडीन 9.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.1 g | 5.9 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.5 g | 3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.6 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 2.7 g | 15 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीम सॉस के बारे में सवाल
क्रीम सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
क्रीम सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
क्रीम सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
क्रीम सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्रीम सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम सॉस की 250 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
