जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तत्काल, पानी से तैयार, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 232 µg 26%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 20 mg 0%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 149 | 4.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 299 | 8.9 g | 60 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1.7 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.6 g | 31 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (241 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (482 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (120.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (723 g) में 448 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (964 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173902 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
