जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1 मिनट पकाने का समय, पानी के साथ पका हुआ, माइक्रोवेव में बना, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 23 mg 0%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 130 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 261 | 9.2 g | 44 g | 1.8 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 65 | 2.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2.6 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.9 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.9 g | 23 g | 0.9 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (237 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (474 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (118.5 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (711 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (948 g) में 521 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
