जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1 मिनट पकाने का समय, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 62%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 801 mg 62%
- आयरन 29.8 mg 165%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 33 g | 118 | 3.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 66 g | 237 | 7.8 g | 45 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3.7 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (33 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (66 g) में 237 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (16.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (99 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (132 g) में 474 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
