जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1 मिनट पकाने का समय, पानी के साथ पका हुआ, चूल्हे पर बना, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 23 mg 0%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.7 g | 11 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 274 | 8.1 g | 53 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.5 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.1 g | 27 g | 1.1 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (245 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (490 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (122.5 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (735 g) में 412 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (980 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
