जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाने का समय 2 1/2 मिनट, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 25%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 328 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.76 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 8.5 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 882 mg 68%
- आयरन 32 mg 178%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 398 mg 32%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 1 मात्रा | 33 g | 117 | 3.8 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 66 g | 234 | 7.7 g | 45 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3.5 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (33 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (66 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (16.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (99 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (132 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
