जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
2 1/2 मिनट पकाने का समय, पानी के साथ पका हुआ, चूल्हे पर बना, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 34 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 23 mg 0%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 137 | 3.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 28 g | 0.5 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (244 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (488 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (122 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (732 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (976 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
