जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नियमित, 10 मिनट, पानी में पका हुआ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 129 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 17 mg 0%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 251 g | 126 | 3.7 g | 26 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 502 g | 251 | 7.3 g | 51 g | 1.1 g |
| ½ मात्रा | 125.5 g | 63 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1.6 g |
| 4 मात्राएँ | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (251 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 1 मात्रा (251 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (502 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 2 मात्राएँ (502 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (125.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की ½ मात्रा (125.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (753 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 3 मात्राएँ (753 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (1004 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 4 मात्राएँ (1004 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट अनाज की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
